Oleh: Naomi
Teh (camilla sinensis) merupakan sebuah minuman yang sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat. Meminum teh sendiri sudah sejak lama selain menghilangkan haus, juga dipercayai dapat membawa dampak yang positif bagi kesehatan.
Minuman teh mengandung antioksidan yang dipercaya dapat membantu memperbaiki kerusakan sel dalam tubuh dan juga mencegah akan datangnya penyakit. Selain itu ada 5 manfaat dari meminum teh bagi kesehatan sebagau berikut:
Memperbaiki pola tidur
Meminum teh dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kualitas hidup pada mereka yang kerap mengalami insomnia. Maka, jika kamu kerap mengalami insomnia atau sedang dilanda stress, cobalah untuk meminum teh hangat sebelum tidur.
Meningkatkan metabolisme tubuh
Teh yang kerap kita minum mengandung kafein yang dapat meningkatkan ketajaman mental serta meningkatkan metabolism dan pembakaran lemak. Dengan catatan, tidak berlebihan dalam mengonsumsi kafein. Asupan kafein yang normal diterima tubuh kurang lebih 300 sampai 400 miligram.
Mengurangi risiko terkena kanker
Di dalam teh, terdapat anti-oksidan dan senya yang terkenal akan keterkaitan dengan risiko kanker. Dengan minum teh secara tertaur akan mengurangi terkenanya kanker.
Membantu membuat gigi lebih kuat
Teh hijau memiliki efek anti-bakteri yang dapat mengurangi bakteri pembentuk rongga di mulut. Meminum teh hijau setiap hari juga membantu gigi berlubang tidak terlalu parah. Namun sayangnya, menyesap the sepanjang hari bisa sedikit menodai gigi.
Mengurangi risiko terkena Alzheimer
Teh hijau memiliki kandungan polifenol. Kandungan polifenol sendiri dapat melindungi sel dari kerusakan-kerusakan yang ada. Selain itu, teh hijau dapat membantu mengembangkan resistensi terhadap stress.
Nah, itu dia 5 manfaat meminum teh untuk kesehatan. Masih banyak lagi manfaat-manfaat lainnya yang diberikan teh. Namun, jika kamu memutuskan untuk sering meminum teh, jangan lupa tetap imbangi dengan meminum air putih dan sikat gigi ya!
Kommentit